2018-11-17 鶏ハム、味噌汁、ひじき 玉ねぎ味噌汁 玉ねぎ二個スライスレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大2をときいれ、ワカメをいれる。ひじき ひじき25。水240、醤油みりん40、砂糖大1、鰹だしで味付け。鶏ハム 鶏むね300フォークでさして、酒醤油小1くらい、塩コショウ、粒コショウたっぷりをまぶして、ジップロックにいれる。たっぷりの水をわかし、沸騰したらジップロックをいれて蓋をする。30分で出す。翌日切る。キャベツ千切り200のうえにのせる。