鮭のゴマ醤油味、ほうれん草おひたし、味噌汁

鮭のゴマ醤油味
市販品を焼く

ほうれん草おひたし
ほうれん草一袋をゆでて、絞ってざく切り、鰹節、ポン酢をかける。

じゃがたま味噌汁
じゃがいも二個、玉ねぎスライスレンチン３分、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれ、ワカメをいれる。

切り干しカレー
カレー粉小１、醤油大１で味付け。