豚肉かぼちゃ焼き、サラダ、スープ

豚肉かぼちゃ焼き
豚肉スライス150、塩コショウ小麦粉をふって焼く。かぼちゃレンチンをいれ、塩コショウ、オイスターソース大１強くらい、醤油砂糖小２くらい、障害をいれていためる。

白菜サラダ
白菜200、塩小1/8くらいをもみこみ、出た水分をしぼり、ポン酢ごま油ゴマを混ぜる。

スープ
人参千切り100レンチン、冷凍椎茸スライス、水400、シャンタンチューブ5、醤油小１くらい、塩コショウをわかす。