ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

じゃがいもコーンビーフ炒め、豆腐アボカドサラダ、味噌汁

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じゃがいもコーンビーフ炒め
じゃがいも280拍子木切りレンチン7分、バター10くらいをひいたフライパンにいれ、軽く塩コショウして焼く。コーンビーフ100もいれて炒めあわせる。

人参えのきの味噌汁
人参千切り100、冷凍えのき、水500、鰹だしをわかし、味噌大2をときいれる。

アボカド豆腐サラダ
レタス100~150ちぎったもの、水切りした豆腐角切り、アボカド1個角切りをのせる。ポン酢大2、ごま油たらっ、にんにくチューブを混ぜてかける。
のりをちらす。