2017-08-31 手羽元根菜煮、大根サラダ、味噌汁 手羽元ごぼう人参 湯通し手羽元10本、焼きめをつけ、水150、醤油砂糖 大2、みりん・酒大1、酢オイスターソース 大1/2、人参じゃがいも乱切り140、冷凍ごぼう60を炊飯、途中で一度混ぜる。玉ねぎワカメ味噌汁 玉ねぎ170レンチン、水500、鰹だしをわかし、ワカメをいれて、味噌大2をときいれる。大根サラダ 大根千切り250、鰹節、ポン酢を混ぜる。