ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

牛しゃぶサラダ、ブロッコリーサラダ、スープ

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牛しゃぶサラダ
水、酒小2くらい、にんにく生姜チューブをわかし、牛ももスライス230を1枚ずつしゃぶしゃぶして取り出す。レタスちぎって100、きゅうり一本千切り120の上にのせ、ポン酢でたべる。

ブロッコリーサラダ
ブロッコリー一房弱160レンチン2分、ベーコン二枚レンチン2分スライス、玉ねぎすりおろし10、酢15、砂糖小1、塩少々をまぜる。

スープ
昨日のスープの残りに、昼の鶏むねのゆで汁を追加し、レンチン2分人参千切り100、冷凍えのき100をわかし、味噌大1をときいれる。