ツナピーマン、小松菜椎茸味噌炒め、味噌汁

ツナピーマン
ツナ油ごと炒め、、ピーマン200千切りを入れて炒め、醤油小１くらいを入れて炒める。

小松菜椎茸味噌バター炒め
熱したフライパンにバター9を落とし、冷凍椎茸スライス一パックを炒める。小松菜一袋150ざく切りレンチン２分絞って加えて炒め、味噌12、酒少々を入れて炒め、味見して塩コショウ、醤油少々を追加する。

味噌汁大根人参
大根250人参150スライサー千切り、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。卵１個をときいれる。