無水シチュー

無水シチュー
トマト100、玉ねぎ150、人参100、キャベツ250、大根150角切り、塩小1/2くらい(2.5)、オニオンスープの残りを入れて、弱火で40分。
ささみそぎ切り酒砂糖塩につけたもの200くらいだったかな？を追加して20分。
とろみをつけ、ケチャップ20、ソース8で味を整える。

団子
鶏ミンチ140、冷凍野菜みじん切り100レンチン２分、塩小1/2(多すぎた)、パン粉20を混ぜて焼く。