ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

きびなごの竜田揚げ、ししゃものフリット、吸い物、サラダ

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きびなご竜田揚げ、ししゃものフリット
冷凍を揚げる。

春菊の吸い物
レンチン2分春菊半袋100ざく切り、冷凍なめこ、水500、鰹だし、醤油5、塩小1/3をわかす。

サラダ
ブロッコリー100レンチン1分半(1分でもよかったかな)、人参100玉ねぎ130角切りレンチン2分、きゅうり1本70角切り塩揉み洗い流す、大根千切り半分50くらい?、鶏むね酒塩砂糖少々につけこんだものを冷凍レンチン3分さいたもの、アボカド1個スプーンですくったもの、レモン汁大1/2、グレープシードオイルたらっと3、粒マスタード5、塩コショウ結構、醤油小1くらいを混ぜる。