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ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

小松菜ツナ炒め、ひじきサラダ、味噌汁

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小松菜ツナ
ツナ缶を油ごと炒め、小松菜ざく切り200レンチン3分を入れて炒め、醤油小1くらいを入れて炒める。

ひじきレタスきゅうりのサラダ
ひじき150、ちぎりレタス200、きゅうりスライス1本塩揉み洗ってしぼったもの、ごま油たらっ、ポン酢20、砂糖ひとつまみ、ごまたっぷりを混ぜる。

大根味噌汁
大根千切り200レンチン3分、湯通し油揚げ、水500、鰹だしをわかし、味噌大2をときいれる。