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ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

オムレツ、サラダ、スープ

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オムレツ
油、ニンニクチューブを炒め、冷凍野菜ミックス200を炒める。ヒレステーキ100の残りを切ったものを炒める。ケチャップ大2、酒みりん大1、醤油小1を追加して、さらに炒める。バター5をレンチン20秒、半分にして卵1個、チーズ15を入れて混ぜレンチン30秒、混ぜて30秒。炒めたものをかける。

かぼちゃサラダ
かぼちゃ100レンチン3分、つぶして、昨日のサラダの残りと混ぜる。ベビーチーズ1個をちぎって、ポン酢、塩コショウ、粒コショウ追加。

キャベツスープ
キャベツ千切り、水400、ベーコンレンチン1分スライス、コンソメ1個をわかす。