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ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

ほっけ、かぼちゃ煮物、味噌汁

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ホッケ
冷凍ホッケをグリルで焼く。

かぼちゃ煮物
醤油10、水80、砂糖みりん小1、いりこだし、かぼちゃ200(皮を上に)でレンチン6分。

味噌汁
鰹だし、水200、かぶ櫛切りをレンチン5分、水150を足して、味噌30をときいれる。