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ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

鶏むね焼き、レタスサラダ、ツナピーマン

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鶏むね焼き
鶏むね削ぎ切りして酒醤油につけたもの、トースターの受け皿に並べ、マヨネーズ七味をかけて焼く。

レタスサラダ
レタス半分をちぎって、レンチン1分ベーコンをグレープシードオイル、塩コショウ、醤油、にんにくチューブを入れて炒めたもの、醤油、酢、はちみつ、粒コショウと混ぜる。

ツナピーマン
ツナ油ごと炒め、ピーマン3個千切りを入れて炒め、あたたまったら醤油小1くらいを入れて炒める。