読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の食事を記録しています。

豚こまピーマン味噌炒め、おからサラダ、味噌汁

豚こまピーマン味噌炒め
玉ねぎ半分スライスを炒める。豚こま150に酒小1、塩コショウ、生姜チューブをもみこんで片栗粉をまぶしたものを色が変わるまで炒める。ピーマン乱切り4個を入れて、味噌酒みりん15、醤油砂糖小1、すりごまをいれて強火で炒める。
f:id:yukiwakayuki:20160423202054j:plain

おからサラダ
おから100、豆腐70、玉ねぎ半分レンチン1分、ツナ一缶、納豆タレごと1個、めんつゆハチミツ7.5、マヨ醤油3、塩昆布、コショウを混ぜる。
f:id:yukiwakayuki:20160423202105j:plain

味噌汁
いりことコンブを半日つけた水550、冷凍しめじをわかし、ワカメと味噌40をときいれる。
f:id:yukiwakayuki:20160423202025j:plain