アボカド鶏むね炒め 鶏むねフォークてさして塩砂糖酒をまぶしたものを、フライパンで蒸し焼きにし、アボカド一個角切り(今度は二個入れてみる？)、にんにくわさびチューブ、醤油大１くらいを炒める。酢の物 きゅうり、ワカメ味噌汁 玉ねぎスライスレンチン、…