鶏むね炒め 鶏むねフォークでさして塩砂糖酒をもみこんで切り、片栗粉をまぶして焼く。残っていたツナ人参炒めと人参漬物をいれ、ポン酢で炒める。ノンオイルフライ 鶏むねをうすく広げて間に自家製なめたけと梅チューブをはさみ、パン粉をつけてトースター…
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