白身フライ 市販の冷凍を揚げるきゅうり漬物 きゅうり皮をむいて適当に切り、塩昆布めんつゆ8、生姜チューブ、ごまを混ぜる。味噌汁 大根千切りレンチン、水1050、だし一袋をわかし、味噌40をときいれる。
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