チキンカツ 鶏むねそぎ切りにたぶん酒塩砂糖をまぶして冷凍、解凍したものに、酒醤油小1とマヨネーズ大1をまぶし、パン粉をつけ、揚げる。白菜千切り170レンチンを添える。コンソメスープ アスパラ100と玉ねぎ100スライス、冷凍ベーコンスライスを炒め、水…
きゅうり きゅうり2本、ピーラーでしましまに剥き、ざく切りする。酒醤油25、みりん7、ごま油と生姜チューブをいれて一煮立ち、かける。白菜白ネギ味噌汁 白菜千切り白ネギスライス200レンチン、水1000、だし一袋をわかし、味噌40をときいれる。ロース味噌…
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