たねなしぶどう 洗うだけチーズ スライスチーズそのままツナサンド ツナ缶1つ油を切ったもの、玉ねぎみじん切り100はレンチンしてかるくしぼって、マヨネーズ、塩コショウを混ぜる。照り焼きチキン 鶏むね1枚フォークでさして酒砂糖塩をまぶして冷凍、解凍…
しょうが焼き 豚こまに酒醤油をまぶして広げ、小麦粉をふって両面焼き、玉ねぎ二個スライスレンチンをいれ、片栗粉酒醤油みりん大1、生姜チューブたっぷりをいれて炒める。いとこ煮 水80、砂糖みりん大1、醤油小2、いりこだし、冷凍かぼちゃ200、自家製あ…
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