マグロの煮付け 主人作、感謝。白和え 常備菜のひじき100をざるにあげたもの、豆腐300レンチン4分水切り、味噌10、砂糖醤油小１、ゴマを混ぜる。スープ 大根330千切りレンチン、水700、冷凍えのきをわかし、鶏ガラ8(大１くらい)をいれてわかす。