唐揚げ 鶏むね１枚をフォークでさして九つにわけ、酒醤油をいれて冷凍、解凍。生姜すりおろし、にんにくチューブ、醤油も大１くらいになるまで追加、片栗粉をまぶして揚げる。ブロッコリーおかかマヨ和え ブロッコリー１分湯通し、マヨネーズ醤油鰹節であえ…

焼きうどん 豚こま70に酒醤油片栗粉をまぶして焼き、色が変わったら人参千切りと玉ねぎスライスに塩コショウして炒め、キャベツざく切りレンチン１分に塩コショウして炒め、うどん３袋を一袋につき水を少しいれてレンチン30秒から１分していれ、醤油大１～２…