玉ねぎ味噌汁 玉ねぎ二個スライスレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれ、ワカメをいれる。ひじき ひじき25。水240、醤油みりん40、砂糖大１、鰹だしで味付け。鶏ハム 鶏むね300フォークでさして、酒醤油小１くらい、塩コショウ、粒コショウ…

唐揚げ 鶏むね１枚細切り、酒醤油小１くらい、片栗粉と水と青のりをまぶして揚げる。白菜漬物 白菜千切り、すし酢、酒醤油小１くらいにつけておく。味噌汁 大根200いちょう切りレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大２をときいれる。大根葉みじん切り、塩…