回鍋肉 豚こま150に酒醤油小１くらい、片栗粉をまぶして炒める。キャベツ200レンチン２分とピーマン130をいれて炒め、生姜にんにく豆板醤チューブ、オイスターソース酒みりん大1くらい、しょうゆ 小1/2、味噌 小1を入れて混ぜる。白和え 豆腐300レンチン四分…

味噌汁 昨日の味噌汁に、里芋小６個レンチン、人参小一本いちょう切りレンチン、生姜すり下ろし、水400、めんつゆ8を追加してわかす。キャベツざく切り、玉ねぎ一個スライスレンチンも追加。残りもののひじき、卯の花、レンコンと牛スジの煮物も一緒に。