味噌汁 じゃがいもスライスと玉ねぎスライスをレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大2をときいれる。ワカメをいれる。魚の焼いたの 冷凍ホッケ開きとサバを焼く。酢の物 大根いちょう切り、塩昆布5であえ、酢30、砂糖10でつける。ひじき ひじき30を水に…
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