ひじき ひじき30水に戻してざく切り、冷凍人参千切り70、油揚げを茹でこぼす。水240、酒醤油みりん40、砂糖大1~2、鰹だしをわかし、落し蓋をして中火で煮る。麻婆厚揚げ フライパンで冷凍玉ねぎみじん切り80、にんにく・しょうが・豆板醤チューブを炒め、…
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