ほうれん草の味噌汁とおひたし ほうれん草一袋を茹でてしぼってざく切り、半分は鰹節とポン酢でおひたし、半分は湯通し油揚げ、水500、鰹だしを沸かして味噌大２をときいれる。夏野菜サラダ ブロッコリー一房を１分茹でる。トマト二個角切り、鰹節一袋、酒小…