マグロ大根 主人作。白菜サラダ 白菜千切り350、ポン酢大１、ごまたっぷり、鰹節一袋、ノンオイルツナ半分を混ぜて空気を抜く。水気をしぼり、醤油小１をかける。味噌汁 水500、鰹だしをわかし、大和芋をすりおろす。味噌大２をときいれる。すっぱい切り干し…