厚揚げ回鍋肉風 湯通し厚揚げをいため、キャベツざく切り300レンチン２分を入れ、キャベツが少ししんなりてきたら、にんにく生姜豆板醤チューブ、味噌酒大１、醤油砂糖小２、オイスターソース小１くらいをいれて炒める。味噌汁 玉ねぎスライスレンチン、水50…