大根ポタージュ 大根200、玉ねぎ 100、バター一かけ、水100、コンソメ顆粒一袋レンチン10分、ブレンダーにかける。水100追加してわかす。アボカド玉ねぎサラダ 玉ねぎ170みじん切りレンチン４分、鶏ガラ小1/2、塩小1/4、ごま油たらっと混ぜる。アボカド角切…