アヒージョ 耐熱皿にオリーブオイル50、グレープシードオイル50、たこ輪切り、にんにくアンチョビチューブ、椎茸４等分、輪切り唐辛子をいれ、ホイルをしてトースターで15分。こんにゃくステーキ 醤油大２、みりん砂糖小２、にんにくチューブ、コンニャクに…