味噌汁 大根人参270千切りレンチン、水500、鰹だしをわかし、味噌大2をときいれる。れんこんきんぴら れんこんスライス170を炒め、砂糖小1、酒醤油みりん大1をいれて炒める。ポークチャップ フライパンにバター一かけをいれ、豚ロース豚肩ロース薄切り220…
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