タラの洋風蒸し 耐熱皿に、じゃがいも160半月切り、玉ねぎスライス100、トマト200半分にして皮をむいたもの、冷凍たら四切れ水で洗ったもの、塩コショウ、酒大２、コンソメ顆粒1袋、さらに酒大１強を入れて、レンチン７分、魚を裏返して３分。人参えのき炒め…