豚ヒレステーキ 玉ねぎすりおろし80くらい、砂糖醤油酢大１、豚ヒレ250を漬けておく。油をひいたフライパンで、豚ヒレを焼く。肉をキャベツ千切り330の上におき、残ったタレをフライパンで１～２分わかしてかける。味噌汁 水500、レンチン２分人参千切り140…