人参パン強力粉 375 (スキムミルク 10) 砂糖 7.5 塩 2 バター 5ｇ7.5 人参水とレンチン５分、すりおろし合わせて270 ドライイースト 3 レーズン15早焼き、1.5斤、うすめ

すりおろしスープ 大根すりおろし100、人参レンチン３分すりおろし100、水500、レンチン３分冷凍白ネギスライス40、鶏ガラ小２をわかす。なす煮浸し なす１本８等分飾りきり、水40、めんつゆ20、鰹節、生姜千切りをレンチン５分。かぼちゃの煮物、いわしの梅…