ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の献立を記録しています。

2017-01-15から1日間の記事一覧

レンコンミートローフ、なす煮浸し、味噌汁

レンコンミートローフ 炊飯器にレンコンスライスを並べ、鶏ひき肉150、冷凍野菜みじん切り150レンチン3分水を切る、おからパウダー5、酒水味噌大1、にんにくチューブ、塩ひとつまみを混ぜてのせる。真ん中を少しへこませて炊飯。お皿に取り出し、白ゴマを…

小松菜ツナ炒め、きんぴらレンコン、味噌汁

いつもほ晩御飯の残りの朝ごはん。ゆうべはほとんどなくなったので、せっかくいい日だしとゆうべのうちに作ってみました。写真は撮り忘れたけど。小松菜ツナ炒め ツナ缶を油ごと炒め、小松菜ざく切りレンチン3分を追加して炒め、醤油小1くらいをいれて少し…