いわしと大根の煮たの 大根300短冊切り、水150、酒50、醤油45、砂糖大１、生姜チューブ、頭と内臓をとったいわし５匹を炊飯器で高速炊飯。 ひじき ひじき湯通し30、湯通し油揚げ、人参１本千切り、水300、酒15、醤油みりん30、砂糖大１をわかして弱火で煮含…