ただ単に食事を綴るブログ

ただただ毎日の献立を記録しています。

2016-10-31から1日間の記事一覧

いわしの蒲焼き、小松菜ツナ炒め、味噌汁

いわし蒲焼き いわし三枚おろし半分、塩をまぶして水気を拭き取る。片栗粉をまぶして油で焼いて、拭き取る。酒醤油みりん砂糖大1、ごまを入れて絡める。 小松菜ツナ炒め ツナ缶を油ごと炒め、レンチン2分小松菜を入れて炒め、醤油小1を入れて炒める。小松…