炊き込みご飯 醤油みりん大1、酒大２、塩小1/2、いりこだし、米二合、二合の線まで水を入れて混ぜ、人参千切り、湯通し油揚げ１枚千切り、湯通しひじき20ざく切り、えのきざく切りをのせて炊く。さんまパン粉焼き 耐熱皿にオリーブオイルを流して、塩コショ…