かぼちゃミンチ 鶏ミンチ100を炒め、色が変わったらかぼちゃ角切り270を入れて軽く炒め、水 200、いりこだし、酒みりん大２、砂糖大1を入れて５分、醤油20を入れて落し蓋で15分、落し蓋を外して強火で数分。さんまご飯 さんまを三枚おろしにしてもらって、ク…