ヒレカツ 豚ヒレ250を一センチ幅に切って押し広げ、塩コショウ、小麦粉、水とき小麦粉、パン粉をつけて揚げる。ねばねばモロヘイヤ モロヘイヤを茹でてみじん切り、水切り豆腐300、めんつゆ30、すりごまを和える。味噌汁 湯通し油揚げ、人参千切り、水550、…