かぼちゃきゅうりサラダ かぼちゃ1/4レンチン７分つぶす、きゅうりスライスしおもみ洗ってしぼる、マヨネーズ大１、ベビーチーズ１個をちぎったもの、粒コショウと和える。 味噌汁 昆布だし550、サラダほうれん草、豆腐150角切り、鰹節をわかす。沸騰前に昆…